BMI 계산기 사용법
📌 사용방법
키(cm)와 몸무게(kg)를 입력하면 체질량지수(BMI)와 비만도 판정, 정상 체중 범위를 확인할 수 있습니다. 한국 대한비만학회와 WHO 기준을 함께 표시합니다.
📐 계산 공식
BMI = 체중(kg) ÷ 신장(m)²
정상 체중 범위 = BMI 18.5~22.9 × 키(m)²
📊 BMI 기준표 (한국 대한비만학회 기준)
| BMI | 판정 | 건강 위험도 |
|---|
| 18.5 미만 | 저체중 | 영양불량, 골다공증 위험 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 | 낮음 |
| 23.0 ~ 24.9 | 과체중 (비만 전단계) | 약간 높음 |
| 25.0 ~ 29.9 | 비만 1단계 | 높음 |
| 30.0 이상 | 비만 2단계 | 매우 높음 |
📊 키별 정상 체중 범위
| 키 | 정상 체중 범위 (BMI 18.5~22.9) | 과체중 기준 (BMI 23) |
|---|
| 155cm | 44.4 ~ 55.0 kg | 55.3 kg 이상 |
| 160cm | 47.4 ~ 58.6 kg | 58.9 kg 이상 |
| 165cm | 50.3 ~ 62.3 kg | 62.6 kg 이상 |
| 170cm | 53.5 ~ 66.2 kg | 66.5 kg 이상 |
| 175cm | 56.7 ~ 70.2 kg | 70.4 kg 이상 |
| 180cm | 59.9 ~ 74.2 kg | 74.5 kg 이상 |
💡 Tip. BMI는 근육량을 반영하지 못합니다. 복부 비만(남성 허리 90cm, 여성 85cm 초과)도 함께 확인하는 것이 더 정확합니다.
자주 묻는 질문 (FAQ)
BMI 정상인데 뱃살이 많으면 건강에 문제가 있나요?
네. 복부 내장지방은 BMI와 별개로 심혈관 질환·당뇨 위험을 높입니다. 허리둘레를 함께 측정하세요.
근육이 많은 운동선수는 BMI가 높게 나오는 이유는?
BMI는 체지방과 근육을 구분하지 않습니다. 근육이 많으면 체중이 높아 BMI도 올라가지만 실제 건강 위험은 낮습니다.
어린이·청소년 BMI는 성인과 다르게 해석하나요?
네. 성장기에는 성별·연령별 백분위수(5~85% 정상)로 평가합니다. 이 계산기는 성인 기준입니다.